Oilesen Vitamín D3
Produkty Oilesen
Oilesen Vitamín D3 400
kvapky 10 ml
Vhodné už od ukončeného jedného mesiaca
- 100 % prírodné zloženie – extra panenský olivový olej a vitamín D3 získaný z lanolínu.
- Bez bolestí bruška.
- 10 μg (400 IU) v jednej kvapke.
- Bez konzervantov, éčok, antioxidantov, cukru, lepku a laktózy.
- Vhodný už od ukončeného jedného mesiaca.
- Presné kvapkadlo na uľahčenie dávkovania.
- Ready – to – use. Pripravený na použitie bez akýchkoľvek montážnych zásahov.
Oilesen Vitamín D3 1000
80 kapsúl
Pre adolescentov a dospelých
- Malé, ľahko prehltnuteľné kapsuly pre ľudí obľubujúcich klasické riešenia.
- 25 μg (1 000 IU) v jednej kapsule – ideálna dávka pre adolescentov a dospelých.
- Bez cukru, lepku a laktózy.
Oilesen Vitamín D3 1000
ĽAHKO ROZPUSTNÉ TABLETY 80 KS
Pre celú rodinu
- Ľahko rozpustné tablety, jednoduché užitie kedykoľvek bez potreby zapitia
- Vynikajúca jemná chuť pomaranča
- Pre adolescentov a dospelých
- Vhodné aj pre ľudí, ktorí majú problémy s prehĺtaním
- Bez cukru, lepku a laktózy
Informácie o vitamíne D3
10 príznakov, ktoré môžu súvisieť s nedostatkom vitamínu D
1. OPAKOVANÉ INFEKCIE a ZVÝŠENÁ CHOROBNOSŤ
Nízke hladiny vitamínu D súvisia s častým výskytom prechladnutí, zápalu priedušiek a recidivujúcich infekcií horných dýchacích ciest
2. VYSOKÝ KRVNÝ TLAK
Vitamín D pomáha regulovať krvný tlak, pri jeho nedostatku je krvný tlak nevyrovnaný. Odborníci odporúčajú pacientom s vysokým tlakom sledovať hladinu vitamínu D. Ideálnym riešením je preventívne dávkovanie pri zohľadnení veku a zdravotného stavu pacienta.
3. ZHORŠENÉ HOJENIE RÁN
Vitamín D sa zúčastňuje na tvorbe novej pokožky a hrá rolu pri regulácii zápalového procesu
4. BOLESTI KOSTÍ a CHRBTA
Nedostatok vitamínu D môže byť sprevádzaný chronickou bolesťou.
5. ÚNAVA a OSPALOSŤ
Ľudia s nízkou hladinou vitamínu D sa cítia neustále unavení a ospalí.
6. PODRÁŽDENOSŤ
Vitamín D má vplyv na produkciu hormónu šťastia v mozgu, ktorý sa nazýva sérotonín. Dostatočná hladina vitamínu D vám teda pomôže zlepšiť náladu.
7. SVALOVÁ SLABOSŤ
Úbytok svalovej hmoty alebo svalová slabosť môžu byť dôsledkom nedostatku vitamínu D.
8. NIŽŠIA VÝDRŽ
Znížená výkonnosť a výdrž pri fyzickej aktivite môže byť spojená s nedostatkom vitamínu D. Vitamín D totiž ovplyvňuje aeróbnu kapacitu organizmu a zúčastňuje sa na syntéze bielkovín vo svalových vláknach.
9. NADVÁHA
U obéznych ľudí je potreba vitamínu D vyššia. Vitamín D je u obéznych ľudí distribuovaný vo veľkom množstve tukového tkaniva, čím sa znižuje jeho biologická dostupnosť.
10. SMÚTOK
Pri nedostatku vitamínu D je dvojnásobne väčší sklon k depresii.
Čo je vitamín D?
VITAMÍN D3 JE VIAC NEŽ LEN VITAMÍN
Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch. Vďaka tomu, že sa jeho receptory nachádzajú takmer vo všetkých orgánoch, býva často označovaný ako hormón. Vitamín D sa vytvára v našej pokožke po jej vystavení ultrafialovému žiareniu, teda pobytom na slnku, je však pre naše telo v tejto forme nevyužiteľný. Využiteľná, biologicky aktívna forma cholekalciferol (vitamín D3) vzniká až po zmenách v pečeni a obličkách. Prirodzene sa vitamín D nachádza len v niekoľkých potravinách, ale v relatívne nízkych dávkach.
Prečo by sa mal užívať?
VITAMÍN D3 ZNIŽUJE RIZIKO MNOHÝCH ZÁVAŽNÝCH OCHORENÍ
Podľa prieskumu majú 4 z 5 obyvateľov strednej Európy nedostatok vitamínu D. Súčasné štúdie však ukazujú, že jeho pôsobenie v organizme je oveľa komplexnejšie a dôležitejšie, než ako sa predpokladalo.
Preto sa odporúča vitamín D dopĺňať. K dispozícii je aj nová praktická forma ústneho spreja. Vitamín D3 sa účinne vstrebáva cez ústnu sliznicu a nezaťažuje pri tom tráviaci trakt.
Vitamín D3 zohráva významnú úlohu aj pri:
- podpore imunitného systému
- správnom využití vápnika a udržiavaní normálnej hladiny vápnika v krvi
- znižovaní rizika vzniku rôznych druhov rakoviny
- znižovaní výskytu kardiovaskulárnych ochorení a diabetu 1. typu
- znižovaní výskytu neurologických a psychiatrických ochorení
- osteoporóze a zdravom vývine kostí a zubov u detí.
Aké množstvo vitamínu D by sa malo užívať?
ODPORÚČANÁ DENNÁ DÁVKA VITAMÍNU D PRE OBYVATEĽOV STREDNEJ EURÓPY
Množstvo vitamínu D v prípravkoch s vitamínom D sa obvykle uvádza v medzinárodných jednotkách (IU).
Pre deti do 1 roku: 400 – 600 IU
Pre deti a dospievajúcich do 18 rokov: 600 – 1 000 IU
Pre dospelých: 800 – 2 000 IU
Pre tehotné a dojčiace ženy: 1 500 – 2 000 IU *
Pre seniorov do 60 rokov: 2 000 – 4 000 IU
Pre obézne osoby: 1 600 – 4 000 IU
* po konzultácii s vaším ošetrujúcim lekárom
Top 10 zdrojov vitamínu D
Slnko – Hlavný zdroj vitamínu D
Sardinky – 3 porcie 164 IU
Olej z tresčej pečene – 1 lyžička 440 IU
Mlieko – 1 pohár 98 IU
Losos – 3 porcie 440 IU
Vajcia – 1 ks 41 IU
Makrela – 3 porcie 400 IU
Kaviár – 1 porcia 33 IU
Tuniak – 3 porcie 228 IU
Huby – 1 porcia 2 IU
Názor odborníkov
„Vitamín D3 má vcelku ťažký vzorec, ktorý som sa na farmaceutickej fakulte učila naspamäť :) a neoddeliteľne sa mi účinky D vitamínu spájajú so zdravými kosťami. Medzi nedostatok tohto vitamínu a osteoporózu by som dala takmer symbol „rovná sa“. Je to historická stopa D vitamínu v medicíne. Či už ide o správny vývin kostí v detstve, alebo prevenciu rednutia kostí v neskoršom veku. V ostatných rokoch sa však objavujú nové a nové oblasti, kde déčko pomáha a chráni. Pri problémoch s imunitou, pri únave a vyčerpanosti, v súvislosti so srdcovo-cievnym systémom či pri športovej záťaži. Vitamín D je dokonca prvý vitamín z lekárne, s ktorým sa stretáva človek po narodení a sprevádza ho až do vysokého veku. Osobne ma potešil Oilesen sprej s ľahkou aplikáciou pre všetkých členov rodiny. Od jesene, odkedy v rodine užívame vitamín D, sa nám bežné infekcie dýchacích ciest vyhýbajú. Určite budeme pokračovať ďalej...“
PharmDr. Monika Vékony, lekáreň Aesculap, Levice
VEDELI STE, ŽE...
- Podľa odhadov je na svete až 1 miliarda ľudí, ktorí majú nedostatok vitamínu D? Je to najmä v dôsledku súčasného životného štýlu, málo času tráveného vonku, častého, niekedy až prehnaného používania opaľovacích krémov a, samozrejme geografickej polohy.
- Slnečné lúče, ktoré pomáhajú produkovať vitamín D vo vašej pokožke, nepreniknú cez sklo? Takže sa neopálite ani doma, v aute a bohužiaľ ani v práci v slnkom zaliatom open space.
- Opaľovací krém, dokonca aj s ochranným faktorom 8, môže zablokovať až 98 % slnečných lúčov a tak spomaliť alebo zastaviť tvorbu vitamínu D v pokožke? Môžeme to zmeniť používaním opaľovacieho krému len na najexponovanejších miestach, vyhýbaniu sa slnku okolo obeda a naopak, dostatkom pohybu na slnku v ranných a neskorších popoludňajších hodinách.
- Ak chcete získať dostatok vitamínu D z potravinových zdrojov, budete musieť zjesť napr. tri porcie sardiniek (164 IU), pohár mlieka (98 IU), 3 porcie lososa (400 IU)? Pre ďalšie informácie pozri sekciu „Top 10 zdrojov vitamínu D“.
- Vitamín D je rovnako, ak nie viac prospešný pre zdravie našich kostí ako vápnik?
- Čím vyššia zemepisná šírka, tým menšie vystavenie slnečnému žiareniu? Najmä v jesennom až jarnom období je potreba užívania vitamínu D v severnejších zemepisných šírkach vyššia.
